Accompagnement collectif
Vous traversez un burn-out ? Vous n’êtes pas seul(e).
Un parcours progressif pour favoriser votre reconstruction
Le parcours collectif constitue le cœur du dispositif de la Maison du Mieux-Être.
Pendant 9 semaines, vous intégrez un groupe de 9 personnes maximum. Ce format favorise les échanges, le soutien entre pairs et la création d’un climat de confiance.
Tout au long du parcours, vous participez à des ateliers animés par une équipe de professionnels aux compétences complémentaires. Chaque activité a été pensée pour vous aider à mieux comprendre le burn-out, retrouver progressivement vos ressources et construire la suite de votre parcours.
Le parcours est organisé en trois étapes complémentaires.
Box 1 – Déconnexion professionnelle
Prendre du recul pour mieux se retrouver
Cette première étape vous invite à ralentir, à souffler et à prendre de la distance avec les exigences professionnelles.
L’objectif est de retrouver un espace de respiration, de mieux comprendre ce que vous traversez et de vous reconnecter progressivement à vos besoins essentiels.
Les ateliers proposés favorisent les échanges, l’expression des émotions et la prise de recul :
- Groupe de parole
- Atelier d’écriture
- Cuisine et diététique
Box 2 – Reconquête du pouvoir d’agir
Retrouver progressivement confiance en soi
Cette deuxième étape est consacrée à votre reconstruction.
Vous apprenez à mieux vous connaître, à identifier vos ressources, à reprendre confiance en vous et à poser vos limites.
Les ateliers proposés vous accompagnent dans cette évolution :
- Connaissance de soi
- Art-thérapie
- Atelier d’écriture
- Groupe de parole
Box 3 – Vers un nouveau départ
Construire sereinement la suite de votre parcours
Cette dernière étape vous aide à vous projeter vers l’avenir.
Accompagné(e) par les professionnels de la Maison du Mieux-Être, vous réfléchissez à votre projet professionnel, renforcez votre confiance en vous et construisez un projet de vie en accord avec vos besoins, vos capacités et vos aspirations.
Les ateliers proposés abordent notamment :
- Posture et projet professionnel
- Outils de recherche d’emploi
- Coaching en image de soi
- Connaissance de soi
Tout au long du parcours, des activités telles que la sophrologie et l’activité physique adaptée complètent les ateliers afin de favoriser votre bien-être physique, émotionnel et mental.
